ຂ່າວ

ບໍ່ວ່າທ່ານມີສາມຫຼືເກົ້າຂັ້ນຕອນ, ໃຜກໍ່ຕາມສາມາດເຮັດສິ່ງຫນຶ່ງເພື່ອປັບປຸງຜິວຫນັງ, ນັ້ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ວ່າບັນຫາຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນແນວໃດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຈາກພື້ນຖານຂອງການທໍາຄວາມສະອາດແລະ toning, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບສໍາເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະສໍາເລັດມັນໂດຍການປະທັບຕາໃນນ້ໍາ. ແນ່ນອນ, ມີ SPF ໃນລະຫວ່າງມື້. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງໂຄງການການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີ:

1. ລ້າງໜ້າ

ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ລ້າງຫນ້າຂອງເຈົ້າແລະເຊັດຫນ້າເລັກນ້ອຍຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າທີ່ອ່ອນໂຍນລະຫວ່າງຝາມືທີ່ສະອາດ. ນວດທົ່ວໃບຫນ້າດ້ວຍຄວາມກົດດັນອ່ອນໆ. ລ້າງມື, ນວດໃບຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາແລະລ້າງຫນ້າຈົນກ່ວາຜົງຊັກຟອກແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຈະກໍາຈັດ. ເຊັດໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງຫນ້າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດສອງຄັ້ງໃນຕອນແລງ. ທໍາອິດ, ເອົາເຄື່ອງສໍາອາງອອກດ້ວຍເຄື່ອງລ້າງດິນຟ້າຫຼືນ້ໍາ micellar. ພະຍາຍາມເອົານໍ້າຢາລ້າງຕາແບບພິເສດມາທາໃສ່ຕາສອງສາມນາທີ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງຫຼຸດອອກໄດ້ງ່າຍ ແລະຫຼີກເວັ້ນການຖູຕາ. ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆລ້າງໜ້າໃຫ້ທົ່ວ.

2. ໃຊ້ toner

ຖ້າທ່ານໃຊ້ toner, ກະລຸນາໃຊ້ມັນຫຼັງຈາກລ້າງອອກ. ເທໂທນເນີສອງສາມຢອດໃສ່ຝາມື ຫຼືແຜ່ນຝ້າຍຂອງທ່ານ, ແລະຄ່ອຍໆຖູໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ຖ້າ toner ຂອງທ່ານມີຫນ້າທີ່ຂອງ exfoliating, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນໃຊ້ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ:ອາຊິດ glycolicເພື່ອເອົາເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ, ເຊິ່ງໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນເວລາກາງຄືນ. ສູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຢ່າໃຊ້ toner exfoliating ແລະ retinoids ຫຼືຜະລິດຕະພັນ exfoliating ອື່ນໆໃນເວລາດຽວກັນ.

3. ໃຊ້ເນື້ອແທ້

ຕອນເຊົ້າເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຄືກັນກັບວິຕາມິນ C ທີ່ມີເນື້ອສີຂາວ. ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດປົກປ້ອງຜິວຂອງເຈົ້າຈາກອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຈົ້າພົບຕະຫຼອດມື້. ກາງຄືນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເນື້ອຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມີອາຊິດ hyaluronic ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງໃນເວລາກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາຕ້ານຄວາມແກ່ຫຼືຮັກສາສິວ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງແລະແຫ້ງ. ເຊລັ່ມອາດມີສານຂັດຜິວເຊັ່ນ α-ອາຊິດໄຮໂດຣຊີ (AHA) ຫຼືອາຊິດແລັກຕິກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເຫມີວ່າ: ເນື້ອຫນັງທີ່ມີນ້ໍາຄວນໃຊ້ພາຍໃຕ້ຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະເນື້ອຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນຄວນໃຊ້ຫຼັງຈາກຄີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

4. ທາຄຣີມທາຕາ

ເຈົ້າສາມາດທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ບໍລິເວນໃຕ້ຕາໄດ້, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈໃຊ້ຄຣີມທາຕາແບບພິເສດ, ເຈົ້າມັກຈະຕ້ອງທາຄຣີມທາໃຕ້ຕາ ເພາະຄຣີມທາຕາມັກຈະບາງກວ່າຄຣີມບຳລຸງຜິວໜ້າ. ລອງໃຊ້ຄຣີມທາຕາດ້ວຍເຄື່ອງໃຊ້ບານໂລຫະ ແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອຕ້ານອາການບວມໃນຕອນເຊົ້າ. ການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຕາໃນຍາມກາງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ມີນ້ຳຄ້າງຢູ່, ເຮັດໃຫ້ຕາບວມໃນຕອນເຊົ້າ.

5. ໃຊ້ການປິ່ນປົວຈຸດ

ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວຈຸດສິວໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບແບບການສ້ອມແປງ. ລະວັງຂອງ layering ສ່ວນປະກອບຕ້ານສິວເຊັ່ນ: benzoyl peroxide ຫຼືອາຊິດ salicylicກັບ retinol, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສະຫງົບແລະຊຸ່ມຊື່ນ.

6. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແຕ່ຍັງລັອກຊັ້ນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທັງຫມົດທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້. ຊອກຫາ toner ແສງສະຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕອນເຊົ້າ, ດີກວ່າ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ. ໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄີມກາງຄືນທີ່ຫນາກວ່າ. ຄົນທີ່ມີຜິວແຫ້ງອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ຄີມໄວຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ.

7. ໃຊ້ retinoids

Retinoids (ອະນຸພັນຂອງວິຕາມິນ A, ລວມທັງ retinol) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດ່າງດໍາ, ສິວແລະເສັ້ນດ່າງໂດຍການເພີ່ມການປ່ຽນເຊລຜິວຫນັງ, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະລະຄາຍເຄືອງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ retinoids, ພວກມັນຈະເສື່ອມໂຊມໃນແສງແດດ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຄວນໃຊ້ໃນເວລາກາງຄືນເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະກັບແສງແດດ, ດັ່ງນັ້ນຄີມກັນແດດແມ່ນຈໍາເປັນ.

8. ທານ້ຳມັນບຳລຸງຜິວໜ້າ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ໍາມັນໃບຫນ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ມັນຫຼັງຈາກຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງອື່ນໆ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນອື່ນສາມາດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນໄດ້.

9. ທາຄີມກັນແດດ

ນີ້ອາດຈະເປັນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ແຕ່ເກືອບທຸກແພດຜິວຫນັງຈະບອກທ່ານວ່າການປ້ອງກັນແສງແດດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງແຜນການດູແລຜິວຫນັງໃດໆ. ການ​ປົກ​ປ້ອງ​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈາກ​ລັງ​ສີ UV ສາ​ມາດ​ປ້ອງ​ກັນ​ມະ​ເຮັງ​ຜິວ​ຫນັງ​ແລະ​ອາ​ການ​ຂອງ​ການ​ແກ່​. ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີ SPF, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດ. ສໍາລັບຄີມກັນແດດທີ່ມີສານເຄມີ, ລໍຖ້າ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄີມກັນແດດມີປະສິດທິພາບ. ຊອກຫາ SPF ໃນຂອບເຂດກວ້າງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄີມກັນແດດຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນລັງສີ UVA ແລະ UVB.